企业内训专家李林成老师发现：不管是企业老板还是一线员工，不管是高富帅或者是纯屌丝，每个人都有共同的爱好，那就是朋友圈。玩朋友圈不好紧，问题在如何在企业内训中把握好时间。

  如何从学习的海洋中脫身？

  信息超载会显著降低学习和决策质量，同时处理多项任务并不能使工作变高效，反而会降低工作效率和质量。随着信息传输和存储技术的容量不断扩大，速度不断加快，人们的认知压力只会有增无减。因此，企业有责任重新制定工作规范。

  企业内训通常有多个实效案例讲解，为了方便企业学员，需要多个案例来比较作业。如何摆脱信息焦虑症？人们需要重新认识互联网和各种即时通讯工具带来的便利，重新评估自己的需求，而非毫无选择地接受所有讯息。

  企业内训专家给出了以下建议：

  1、集中精力

  在日常的工作中高管们要把时间用在对最重要问题的深入思考上。创造“独处时间”，如将上午6:30至8:00留给自己专注思考，或利用旅行时间，不做任何其他事情。明确告诉员工：“如果想得到即刻回应，请打电话。邮件只能在当天晚上得到回复。”而在企业内训期间，企业学员们更是要保持清醒的头脑，时刻对企业内训进行把关作业，抓紧时间。

  2、过滤信息

  在日常的工作中首先自己来抓文字管控，告诉周围的人，什么样的事情值得占用你有限的时间，不要让人把乱七八糟的邮件发过来。而在企业内训期间，更是需要过滤讲师传授的技能信息因为不是所有的宝贝都适合你来使用。。

  3、养精蓄锐

  接收不意味着吸收，大脑需要时间去消化所选择的信息。让自己空闲下来，默默的去理解企业内训中的深意或者体育锻炼、散步，都能提升大脑的学习能力。

  如何管理时间，让时间更加有效利用而不被浪费，变得越来越重要。企业管理者也应该思考，什么样的培训学习方式才最有效率。最能成为时间管控技巧的高人。